Instagram @sarkkuk

Instagram bloglovin photo box-32_zpsq2otsdvh.png  photo blogger_zpsmvnu0kem.png Google+

sunnuntai 30. joulukuuta 2018

Joulun viettoa

Joulukin se taas tuli ja meni. Lapset tietysti sitä innoissaan odottivat, S muisti mainita harva se päivä, ettei jaksa enää odottaa. Itselläni kiire meinasi tulla jouluvalmisteluiden kanssa ja esimerkiksi viimeisen lahjaompeluksen ompelin kinkunvalvojaisten aikana aattoa edeltävänä yönä puolisolle. Olin sitä juuri paketoimassa, kun tämä tuli töistä kotiin ja piti hissun kissun hiippaillen se sopivassa välissä käärästä pakettiin...




Aattoaamuna lapset onneksi nukkui pitkään. Joulupukin kuumaalinjaa katsoessa syötiin pieni aamupala ja siinä keksin laittaa saunan jo aamusta päälle, että ehdittäisiin käymään joulusaunassa. Juuri kun pääsin lasten kanssa saunaan, tuli viestiä, että Sn tyttökaveri tulisi käymään kylässä. Sai siis lapset leikkiseuraa aamupäivälle.






Mentiin mummilaan joulupuurolle ja siellä viivyttiin muutama tunti, kun J uuvahti jo joulun viettoon ja otti päiväunet mummin sohvalla. Samalla sai itsekin pienen hengähdystauon.





Oli sovittu, että Joulupukki tulisi meille kuudelta. Sitä ennen oli tarkoitus syödä jouluateria. Meille tuli minun sisko ja äiti, jokainen toi vähän ruokia tullessaan. Omalle kontolle jäi lähinnä kinkun kuorrutus ja salaatin teko sekä pöydän kattaus. Ehdittiin juuri sopivasti syödä, kun pukki jo kolkutteli ovella. Pukkia katsomaan tuli meille myös miehen kotiväkeä.






Lapset oli lahjoista päätellen muistaneet olla kilttejä. Joulupukki toi jopa sellaisia lahjoja, joita ei lapset olleet edes toivoneet. ;) Lahjojen jakamisessa ja aukaisussa kesti sen verran aikaa, että jäi jopa jälkiruokakahvit keittelemättä.











Joulupäivänä lapset sai vielä isänsä luona pari tonttujen tuomaa pakettia lisää. Uusien lelujen kanssa leikkiessä se aika onkin sitten mennyt joulun aikana. Ihana joulu siis kaiken kaikkiaan. Ainoastaan joulun viettoa varjosti suru siitä, ettei isä enää ollut sitä meidän kanssa viettämässä. Sitä suuremmallakin syyllä ainakin minun kohdalla se oman perheen kanssa vietetty aika on entistä merkityksellisempää. Joulu jos mikä on ennen kaikkea perhejuhla, ja vaikka lahjoilla muistaminen ja niiden antaminen on tietysti mukava asia, niin joulun merkitys on hiljentyä ja rauhoittua yhdessä perheen kanssa sitä viettämään. ♥ ♥ 



perjantai 21. joulukuuta 2018

Palautuminen raskaudesta

Viimeisimmistä synnytyksestäni on aikaa nyt sen 9 kk. Ainahan sanotaan, että raskaudesta palautuminen ei tapahdu hetkessä, vaan ottaa oman aikansa yhdeksän kuukautta jatkuneen vauvan kantamisen jälkeen. Tässä pieni postaus aiheesta, koska instan puolella huomasin, että aihe kiinnosti hyvin monia joko tällä hetkellä synnytyksestä palautuvia tai nyt raskaana olevia tulevaisuuden haasteiden osalta.



Toki erot palautumisessa on hyvin yksilölliset ja siihen vaikuttaa mm. ikä ja tietysti raskautta edeltäneet elämäntavat. Mutta itselle olen ottanut sen asenteen, että yhdeksän kuukautta raskautta = yhdeksän kuukautta palautumista eli siinä ajassa olisi minun hyvä päästä raskautta edeltäneeseen tilaan edes suurin piirtein.



Omaa projektia on auttanut perusterve ja hyväntuulinen vauva, jonka kanssa vauva-arki on ollut helppoa. Kannattaakin siis muistaa varsinkin ensimmäisinä kuukausina, että tärkeintä on vauvan ja äidin jaksaminen ja hyvinvointi. Niitä kiloja kyllä ehtii tiputella, tärkeintä on varmistaa myös se oma henkinen jaksaminen mikä voi vaativassa vauva-arjessa olla välillä todella tiukilla. Imetys yleensä auttaa pääsemään eroon ylimääräisistä raskauskiloista, koska se kuitenkin kuluttaa kaloreita. Sitten on hyvä muistaa se, että keho myös sen tietää ja on rakennettu niin, että se yrittää kaikilla tavoilla varmistaa, että imetykseenkin riittää energiaa. Kannattaa ruokavaliossa suosia hyviä hiilihydraatteja imetyksen onnistumiseksi ja juoda tarpeeksi vettä. Itsekin huomasin, että noin puolen vuoden täysimetyksen jälkeen imetys ei enää tietenkään kuluttanut niin paljon mitä aiemmin ja painokin jumahti pitkäksi aikaa samoihin lukemiin.



Aloitin omat aktiiviset toimet liikkua enemmän siinä vaiheessa, kun synnytyksestä oli noin kaksi kuukautta - hieman ennen jälkitarkastusta siis, vaikka yleisohje onkin odotella jälkitarkastukseen saakka. Oma olo oli kuitenkin hyvinvoiva ja kevyesti aloitin vaunulenkeillä ja läheisellä salilla kävimme äiti-vauva -jumpassa, joka oli tosi hyvä startti ylipäänsä synnytyksestä palautumiselle. Harmitti ihan, että siihen tuli niin nopeasti kesätauko. Suosittelen kyllä vastaavaa liikuntamuotoa kaikille, sillä ainakin tässä hyvä ohjaaja kävi läpi koko kehon huoltoa vauvan ehdoilla tietenkin ja lisäksi ehkä tärkeimpänä lantionpohjan lihasten jumppaa.



Mutta melko pian aloin käymään taas BodyPumpissa. ja muissa jumpissa. Olinhan käynyt pumpilla kuitenkin raskaudenkin aikana noin 7 kuukaudelle saakka. Aloitin tunnit hyvin varovasti. Kovia ponnistuksia ja suorien vatsalihasten tekemistä kannattaa varoa, sillä vaarana voi olla mm. laskeumat ja vatsalihasten erkaantuma. Tuo erkaantuma kannattaa muutenkin varmistaa asiantuntevalta taholta, jos ei itse ole varma sen palautumisesta. Minäkään en mikään superihminen ole ja erkaantumaa oli vielä vähän jäljellä, mutta sain hyviä vinkkejä kevyeen vatsalihasten treenaamiseen. Aloitin laittamalla tankoon melko kevyitä painoja ja esimerkiksi lankkuja en tehnyt moneen kuukauteen. Kävin myös muissa jumpissa, jotka vahvisti koko kehon lihaksia ja varsinkin omalla kehonpainolla tehdyt liikkeet on sopivia liikuntamuotoja raskauden jälkeiseen liikuntaan.



Juoksuharrastuksen aloitin ensin ihan vaan kevyillä vaunulenkeillä ulkona ja siitä oman kunnon mukaan juoksua lisäämällä, toisinaan myös juoksumatolla. Syksyn aikana osallistuin kahteen isompaan juoksutapahtumaan, mitkä kasvatti motivaatiota juoksukunnon kasvattamiseen mutta valitettavasti en nyt ole löytänyt tälle harrastukselle säännöllistä aikarakoa.



Mutta tämä projektihan on elämän pituinen. Nyt tärkeimpänä on ennen kaikkea säännöllisen liikunnan harrastaminen, mutta sen lisäksi lihaskunnon parantaminen. Fyysiset tosiasiat kun on ne, että kyllä tässä pikku hiljaa alkaa rapistumaan. :D






Toukokuu vs. Joulukuu:



Nyt kokonaisuudessaan kiloja on tippunut sen 19 kg. Ihan viimeisimmilläni en käynyt puntarilla, mutta karkeasti voisi sanoa, että raskauden aikana kiloja kertyi noin 20, joista viitisen kiloa jäi synnärille. Eli puhtaasti kertyneitä raskauskiloja jäi noin 15 ja ne sain hävittettyä kahdeksassa kuukaudessa. Nyt olen päässyt jo hyvinkin raskautta edeltäneeseen tilaan ja mikä parasta, myös lihaskunto on tällä hetkellä kaikkein aikojen parhaimmillaan. Kun pari vuotta sitten aloittelin salilla tankojen kanssa, niin aika pienillä painoilla mentiin ja nyt oon monessa lihasryhmässä saanut jopa tuplattua painot vrt. alkupainoihin.

Tästä aiheesta saisin kirjoitettua vaikka ja mitä, mutta jätetäänpä nyt tähän, ennen kuin postauksesta venyy kilometrin mittainen. Jatkan mahdollisesti myöhemmin uudelleen, jos aihetta tulee.

keskiviikko 12. joulukuuta 2018

Joululahjoja naiselle / äidille / isoäidille

Sisältää mainoslinkkejä ja tarjouksia, joista osasta hyödyn

Jos lahjaostoksilla joku on vaikeaa, niin aikuisten lahjojen ostaminen. Mitä hankkia ihmisille, joilla on jo kaikkea - keittiö tursuaa kippoa ja kuppia ja liinavaatekaappi on täynnä lakanoita ja pyyhkeitä? Jos tarkoituksena on vieläpä amtaa saajalleen mieluinen lahja eikä sitä, mikä kaupasta käteen ensimmäisenä osuu (ja joutuu todennäköisesti joulun jälkeen kaapin perälle syvimpään kolkkaan) niin ollaan jo vaikeuksissa. Siksi kokosin tähän postaukseen muutaman käyttökelpoisen idean, joista jokainen voi saada vinkkiä puolison, äidin, isoäidin tai vaikkapa anopin pakettiin.


Huonekasvi


Kuva: Stockmann


Jos tykkää huonekasveista, on sellainen hyvä lahjahankinta. Uutuuksien joukossa on pagodipuu, jolla on pienet lehdet ja jota kehutaan olevan helppo hoitaa. Ja sisustustrendien seuraajille tämä on varmasti jo vanha juttu, mutta meille muille ihan uusi tuttavuus - Kummituspuu eli Corokia, joita jossain määrin on saatavilla kasvimyymälöistä ja marketeistakin. Jos ei olekaan mikään kova viherpeukalo ja huonekasvien ystävä, tämä kasvi sopii hyvin vähän pelkistetympäänkin kotiin sekä kasviksi että koristeeksi.


Leivontamuotit ja -tarvikkeet




Jos tykkää leivoskella, on nettikaupat pullollaan toinen toistaan ihanampia kakkumuotteja ja -tarvikkeita. Jos haluaa jotain hienompaa, esimerkiksi Maku ja Kauppa -verkkokaupasta löytää upeita Nordic Waren tuotteita ja myös näistä saa Bonuswayn kautta bonusta.


Iittalaa


Kuva: Stockmann


Kukapa ei keräilisi kotimaisen Iittalan astioita? Tai jos ei keräile, niin nyt voi sitten aloittaa sarjan kartuttamisen. Esimerkiksi kynttilälyhdyt on hyvä lahjaidea ja sievä sisustuselementti. Samasta Kastehelmi-sarjasta löytää myös käyttö- sekä tarjoiluastioita. Mm. Stockmannin verkkokaupasta saa jälleen Bonuswayn kautta bonusta.


Varavirtalähde


Kuva: DNA-kauppa


Näin älypuhelinten aikaan, jos sellaisen omistaa, erittäinkin hyödyllinen lisäväline on puhelimeen tuleva varavirtalähde, jonka voi sujauttaa vaikka laukkuun mukaan. Näitäkin löytyy markkinoilta jo monenlaista ja -kokoista erilaisiin tarpeisiin ja hintaluokkiin. Ja nyt esimerkiksi DNA-kaupasta on mahdollista saada Bonuswayn kautta jopa 15 € bonusta. 


Kestotiskirätit


Kuva: Kierti


Jos jollakin on jo kaikkea, niin ainakin tiskiä ja siivoa tulee joka päivä. Siihen oiva apu on bambuinen tiskirätti, joka on samalla sekä ekologinen tuote että suomalainen tuote. Esimerkiksi Kiertin valikoimasta löytyy tiskirättejä, joiden kankaatkin on painettu Suomessa. 


Ompeluun: Kankaita, ompelutarvikkeita tai lahjakortti


Kuva: PaaPii


Jos harrastuksista taas löytyy intohimo ompeluun (kuten esimerkiksi allekirjoittaneella) niin pukinkonttiin voi sujauttaa mieluisia, kotimaisia luumupuuvillaisia kankaita, ompelutarvikkeita (langoista on aina pulaa) tai mikä vielä helpompaa ostajan kannalta, lahjakortti. Esimerkiksi PaaPiin verkkokaupasta löytyy kaikkia edellä mainittuja ja lisäksi Bonuswayn kautta PaaPiikin tarjoaa jopa 3 % bonusta. 

Lemmikin omistajille


Kuva: ZooPlus


Jos henkilökohtaisesti ei keksisikään mitään, voi lemmikin omistajaa ilahduttaa aina myös paketilla, joka onkin oikeasti tarkoitettu hänen lemmikeilleen... tai voi osoittaa lahjan suoraan lemmikille. Esimerkiksi ZooPlussan verkkokaupasta saa tuotteita kaikenkarvaisille ystäville sekä myös kaloille ja linnuille. ZooPlussalta löytyy nyt hyviä tarjouksia sekä myös joulukalenterista -10 % alennuskoodi JOULUMARKKINAT18.


Tavaroiden lisäksi kannattaa myös muistaa elämyslahjakortit: Lahjakortti kuntosalille tai PT:n opastuksiin, hierontaan tai esimerkiksi kampaamopalveluihin on varmasti elämyksellinen ja saajalleen tarpeeseen, kun muistaa vain miettiä lahjan antoa saajansa mieltymysten ja tottumusten näkökulmasta. Jos niiden hinta puistatuttaa, niin aina kannattaa pohtia vaihtoehtoa ostaa lahja kimpassa.



Saat liittymisedun sekä lisäksi bonuksia lukuisista verkkokaupoista. 
Asentamalla selainlisäosan tarjoukset eivät mene ohitsesi.

sunnuntai 9. joulukuuta 2018

Encore-kissanruuat (Buzzador)

Yhteistyössä Buzzadorin kanssa.

Buzzador

Saimme testattavaksi kaksi erilaista kissanruokaa: Kananrinta & Villiriisi pussissa ja Tonnikala & Katkaravut tölkissä. Encoren mukaan kissanruuat on valmistettu parhaista raaka-aineista kissan parhaaksi. Ne eivät sisällä lisäaineita tai keinotekoisia maku- ja väriaineita. Niissä on aitoja liha- ja kalapaloja. Encore mainostaa, että tuotteet maistuvat taatusti kaikille nelijalkaisille... mutta kuinkas meillä?



Testattiin ensin pussiruokaa, jonka jaloin kissoille kahteen kuppiin. Sulo ei malttanut kunnolla edes odottaa, että ruoka oli kupissa ja söi omansa alta aikayksikön. Leevi istui kupin vieressä odottamassa ruokaa, ja kun se oli kupissa, nosti hännän pystyyn ja käveli tiehensä. Sulo söi omansa jälkeen Leevinkin annoksen. Kun Sulolla myöhemmin oli nälkä, annoin sille koko pussin ja ruoka hävisi kupista hetkessä.



Purkkiruokien kanssa kävi hieman samalla tavalla. Annoin ensimmäisen purkin Sulolle ja se söi sen saman tien. Toisen purkin kanssa piti odotella, kunnes Leevi saapuisi ruokaa kerjäämään. Laitoin purkkiruuan kuppiin - ja Leevi ilmaisi mielipiteensä jälleen poistamalla paikalta. Ruoka jäi kuppiin, mistä Sulo kävi sen myöhemmin syömässä.



Edellisen perusteella väittäisin, että Sulo antaa Encore-kissanruualle arvosanaksi täyden kympin. Leeviä taas ei voisi vähempää kiinnostaa ja hänelle kelpaa edelleen vain kahden eri kissanruokavalmistajan ruoka. Valitettavasti jatkossakin mennään siis ruuan suhteen Leevin ehdoilla ja tuskin ostamme näitä tuotteita, mutta muiden buzzanneiden käyttäjäkokemusten perusteella nämä on kyllä yleensä kelvanneet myös nirsoille kissoille eli suosittelen ainakin kokeilemaan.



#encorepet #encorecatbuzz #encore #buzzador