Instagram @sarkkuk

Instagram bloglovin photo box-32_zpsq2otsdvh.png  photo blogger_zpsmvnu0kem.png Google+

maanantai 21. marraskuuta 2016

Kuntoiluviikko (vk 46)

Ma:

1 h Bodypump
30 min crosstrainer

Ti:

50 min vatsa+selkä+peppu -ryhmäliikunta

Ke:

50 min kuntosali
10+10 min crosstrainer

Pe:

30 min uinti
30 min vesikävely
2 + 2 km vaunulenkkeilyä

La:

50 min SportyFeel goes RETRO -aerobic
10 min crosstrainer



Nyt oli tämmönen henk.koht. kuntoiluviikko - #pikkujoulukuntoon tai jotain sinne päin. Olipa muuten paikat jumissa tiistaina, mutta siitä huolimatta kävin kuntosalilla ja sepä itse asiassa auttoikin jumissa oleviin lihaksiin. Kävin hieman testimielessäkin erilaisilla ryhmäliikuntatunneilla, ja heti löytyi jo yksi tosi mieluinen, Bodypump. Tänne pitää yrittää ehtiä jatkossakin. Sain kyllä varmasti jokaikisen lihaksen tällä viikolla vuoronperään kipeäksi, eli vaikka jossakin tuntuikin, että eihän tämä nyt ollut mitään, niin seuraava päivä kyllä osoitti luulon vääräksi.



Tuskin ehdin taas vähään aikaan samalla intensiiviteetillä treenailemaan, mutta yritetään nyt jotain kuitenkin. Tästä alkavasta viikosta lähtien Fressin jäsenyys astuu voimaan, toisin sanoen voin halutessani mennä treenaamaan milloin vaan haluan. Varasinkin heti pari ryhmäliikuntatuntia, jonne päiväsaikaan menisin. Jospa jotain tuloksia alkais pian tulemaan!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Ilahduta kommentillasi!